２０１８年６月。
自分の衰えだらしなくなりつつある身体に心配を感じ、ジム通いをスタート。当初は週２回のトレーニングだったのを週３回のトレーニングに変更。
体が引き締まり、みるみる体力アップを実感。
それから油断して体重が増えてしまったものの、今度はメニューを変えてベンチプレスやスクワットなど、新しいトレーニングをスタート。
ジム通いのあとは最高にスッキリしている自分に気づきます。
これこそ生きたお金の使い方
市電で大通公園まで移動する電車代２００円✕２＝４００円。トレーニング中の水分補給ドリンク１３０円✕２＝２６０円。週３のトレーニングで１,９８０円。
それを週４で７,９２０円。月のジムの費用はおよそ７,０００円ほど。合計１５,０００円ほど。
これが月のおよその費用ですが、コスパはまさに最強。
トレーニングを開始して、まだまだ理想の体型ではありませんが、腕は男らしく太くなり、Tシャツやポロシャツが似合うボディに。
そして目に見えて実感するのが顔のツヤ。そして体力増強です。おかげで以前よりも仕事に集中。こなせる仕事力がアップしたのは本当に驚き。
今では大抵、午前中に重要な仕事を片付けられるようになり、QOLが目に見えてアップ。
体を鍛えることはいろんなメリットがあることを実感しています。
筋トレで自分に克つ！
体力増強で集中力アップ。そして仕事力アップ。
別にムキムキになりたいとは思いませんが、体力アップで毎日の元気度がアップするのは、本当に素晴らしい。
だからなのか、ジム通いは今や楽しみに。黙々と体に負荷をかけて、黙々とメニューをこなす時間は、最高のリフレッシュタイムです。
もちろん、トレーニング中は辛くて、楽をしたい気持ちが出てきますが、それでも必要なセットをやりきる。
持てなかった重たいものを持てるようになる。このレベルアップが最高。なにより、トレーニング後のジムのお風呂が最高！
筋トレで疲弊した体がリフレッシュ。気分は上々で、家路につくことができます。
どうしてもっと早くジム通いを始めなかったのか。その点だけ少し後悔しています。
最高の人生を生きるための前提条件
多分、年を取るということは、今までできたことができなくなっていく過程なのだと思います。
特に体力の衰えは著しくて、すぐ疲れやすくなる。頑張りがきかなくなる。それによって、ガッツダウン。意欲ダウン。
人生守勢になり、保守的になっていくのは仕方ない話かもしれません。
しかし自分は人生一度切り。
どうせ今の自分という人生を生きるなら、できる限りこの人生で、最高の生き方がしたい。自分が心から納得できる日々を送りたい。
そう思い、この安定もなにもない、生き方を選択しています。
だからこそ人生を楽しむ大前提はまさに体力。体力が衰えたらメンタルも衰え、心は折れやすくなり、悲観主義に心を支配されてしまいます。
疲れてしまえば何もかもどうでもよくなる
自分は年を取っていく一方であることを考えさせられましたが、筋トレをスタートし、健康に留意。
すると以前のように疲れにくくなり、肉体的＋精神的健康度もアップ。本当に、心と体はリンクしていることを、改めて実感させられることになりました。
体が衰え、疲れてしまえば心は踏ん張れないこと。だから自分の人生で最善を尽くすためにもまず健康。体力という資本が必要であること。
筋トレを始めて、そのことを実感しています。
結局人生、裸一貫になったとしても、自分さえ元気で健康なら。どうとでも生きていく道は見つかります。
だからこそ自分の元気。体力。意欲。そういったものを、ハイレベルで保てるように投資をしていく。
その意義は、長い人生、とても価値が高い自己投資になります。
最後に
今はこうして筋トレ後、この駄文を書いていますが、ベンチプレスやショルダープレスなどで追い込んだ腕はプルプル状態。
にも関わらず、精神は前向きで、元気いっぱい。気持ちはウキウキ、また早く、ジムに通いたい自分がいることに驚きます。
ライ○ップのように短期で結果を出して、スマートなボディを手に入れるのもそれはきっと、素晴らしいことなのかもしれません。
ただそれ以上に大切なのが、健康、体力が、人生の質に影響するかを、認識することだと感じています。
体を鍛え、体力増強。ストレス解消でリラックス。こうすることで、人生の健全度アップ。人生を楽しむ余裕を持つことができます。
ということで、筋トレでどんどん自分の人生の質をレベルアップ。目標はベンチプレス８０ｋｇ。
今後年をとってもいろんな意味で元気いっぱいで暮らせる。そんな自分を目標にしたいところです。
