実学

健康・暮らし

疲れをためないためにできること。『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』を読む

西多昌規著『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)の読書感想です。
健康・暮らし

糖質制限にハマったらこの本で理解を深めたい。『炭水化物が人類を滅ぼす』を読む

夏井睦著『炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 』(光文社新書)の読書感想です。
対策と予防

パソコン疲れには蒸しタオルがなかなか良い

首&肩のこりに悩む男が蒸しタオルを使った結果・・・。
心理学・自己啓発

天気のようにコロコロ変わる性格の正体とは。『境界性パーソナリティ障害』の読書感想

岡田尊司著『境界性パーソナリティ障害』(幻冬舎新書)の読書感想です。
心理学・自己啓発

環境に押しつぶされずに生きていくには?『ストレスと適応障害』を読んで

岡田尊司著『ストレスと適応障害』(幻冬舎新書)の読書感想です。
健康・暮らし

1日30分×3ヶ月でうつに負けない脳に。『「セロトニン脳」健康法』の読書感想

有田秀穂・中川一郎著『「セロトニン脳」健康法』の読書感想です。気になった内容などを書いています。
心理学・自己啓発

「やる気がでない、何もしたくない・・・」には理由が?『無気力なのにはワケがある』を読んで

無気力の原因を考察する本、大芦治著『無気力なのにはワケがある』の読書感想です。
健康・暮らし

睡眠改善で人生改善する。『あなたの人生を変える睡眠の法則』の読書感想

睡眠改善で人生の質アップを目指す本『あなたの人生を変える睡眠の法則』を読んだ感想です。