ダイエット

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体の反応は素直。努力すればするほど、それに答えてくれる

ジムに通い始めて5ヶ月目。体重は7kg現象。目に見える変化を実感できたことに満足。筋トレをして自分の体を管理することの大切さを語っているページです。
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筋トレで人生を変えたいわけではないけれど、将来の健康を考えてジム通いをスタート

本日より、札幌市内の某ジム通いをスタート。 筋トレ&有酸素運動をして、衰えてたるんでしまった体をブラッシュアップ。トレーニングを始めることにしました。 この本を読んで、ジム通いには興味を持っていたものの、ムキムキとか、健...
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ダイエットは王道が一番

2014年の年末から運動+食事制限を始め、気がつけば、1ヶ月で4kg減っていました。 ウエストが細くなったおかげで、昔のジーンズがはけるようになり、顔もキュッと。体の変化というのは、本当に素直です。 個人的に、太ってはけ...
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ミニ糖質制限ダイエットを初めて7日間経った結果

主食を減らす糖質制限ダイエットを一週間してみた感想です。
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体重増加は人生の憂ひ。ダイエットの一環として筋トレをスタート

体力の衰えを感じた三十男の筋トレ開始記録です。
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ウォーキングの友、タニタの歩数計を買った

タニタの歩数計、PD-635 BKを買った感想&レビューです。
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ウォークマンWシリーズを買った

ソニーのウォークマンWシリーズを使った感想です。